10月定例日曜坐禅会を行いました。

ようやく秋に戻りましたね。

急に肌寒くなり、体調管理の難しい季節になりました。

坐禅の呼吸法は、自律神経を整えるのに効果的と言われております。

ポイントは「横隔膜」。

 

さて、10月定例坐禅会を行いました。
日曜日に行うのは、6月以来ということになり、久しぶりにお目にかかる方もいらっしゃいます。
厳しい季節の過ぎた後、変わりなくお元気な様子でお越し頂いたのを見て安心しました。これも坐禅の効果?

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今回は女性の方が中心の坐禅会となりました。

今回初挑戦の方。

坐ってから間もない写真ですが、揺れも少なく、とても落ち着いたご様子でした。
しばらくお続け頂けば、身につくのも早いのでは無いかと思います。

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次回は、11月13日(水)の夕刻6時から夜坐の会となります。
日曜坐禅会は、12月(成道摂心)、2月(涅槃摂心)と続きます。

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